Onze maaltijden

Box Pur, dat zijn kwaliteitsvolle maaltijden met (h)eerlijke tussendoortjes en duurzame verpakking.

Tips voor opwarmen: scrol over het gerecht.

Deze maaltijden worden samengesteld met minder dan 50 gram koolhydraten per dag.

Steeds inbegrepen in jouw box

Energy Smoothie, consumeer aan de start van je dag.
Vers fruit

Menu voor 13/09 - 19/09

Monday

13

/

09

Spicy Pumpkin
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Zuid-Afrikaanse bobotie
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

14

/

09

Broccoli salade met kipfilet
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Kabeljauw met salsa verde
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

15

/

09

Hot Tomato met meatballs
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde kip met asperges en boontjes
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

16

/

09

Middle east chicken
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Oosterse gemarineerde zalm
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Chocolademousse

Friday

17

/

09

Groene groentensoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gado Gado met kalkoen
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

18

/

09

Caesarsalade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Dorade met gepofte groentjes
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

19

/

09

Luikse salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Vol-au-vent
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Monday

20

/

09

Pompoen gembersoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde steaksalade met pesto
Plaats je maaltijd in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

21

/

09

Pulled pork salade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Zalm met spinazie en tomaat
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

22

/

09

Kippensoep
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Runderstoofpotje met bloemkool
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

23

/

09

Chicken salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Kabeljauw met amandel
Zet het 10-tal min. in een voorverwarmde oven (circa 180 °C). De vis blijft zo heerlijk knapperig en is snel klaar voor gebruik.
Chocolademousse

Friday

24

/

09

Broccoli avocadosoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Midden-Oosterse bloemkoolcouscous met varkenshaas
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

25

/

09

Broccoli salade met Breydelham
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Thaise visschotel
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

26

/

09

Salade geitenkaas met bietjes
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Pompoenlasagne
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Menu voor 20/09 - 26/09

Monday

13

/

09

Spicy Pumpkin
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Zuid-Afrikaanse bobotie
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

14

/

09

Broccoli salade met kipfilet
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Kabeljauw met salsa verde
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

15

/

09

Hot Tomato met meatballs
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde kip met asperges en boontjes
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

16

/

09

Middle east chicken
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Oosterse gemarineerde zalm
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Chocolademousse

Friday

17

/

09

Groene groentensoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gado Gado met kalkoen
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

18

/

09

Caesarsalade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Dorade met gepofte groentjes
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

19

/

09

Luikse salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Vol-au-vent
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Monday

20

/

09

Pompoen gembersoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde steaksalade met pesto
Plaats je maaltijd in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

21

/

09

Pulled pork salade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Zalm met spinazie en tomaat
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

22

/

09

Kippensoep
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Runderstoofpotje met bloemkool
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

23

/

09

Chicken salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Kabeljauw met amandel
Zet het 10-tal min. in een voorverwarmde oven (circa 180 °C). De vis blijft zo heerlijk knapperig en is snel klaar voor gebruik.
Chocolademousse

Friday

24

/

09

Broccoli avocadosoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Midden-Oosterse bloemkoolcouscous met varkenshaas
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

25

/

09

Broccoli salade met Breydelham
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Thaise visschotel
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

26

/

09

Salade geitenkaas met bietjes
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Pompoenlasagne
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!
Deze maaltijden worden samengesteld op basis 70 tot 100 gram koolhydraten per dag.

Menu voor 13/09- 19/09

Monday

13

/

09

Spicy Pumpkin
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Zuid-Afrikaanse bobotie
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

14

/

09

Broccoli salade met kipfilet
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Kabeljauw met salsa verde
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

15

/

09

Hot Tomato met meatballs
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde kip met asperges en boontjes
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

16

/

09

Middle east chicken
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Oosterse gemarineerde zalm
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Chocolademousse

Friday

17

/

09

Groene groentensoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gado Gado met kalkoen
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

18

/

09

Caesarsalade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Dorade met gepofte groentjes
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

19

/

09

Luikse salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Vol-au-vent
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Monday

20

/

09

Pompoen gembersoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde steaksalade met pesto
Plaats je maaltijd in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

21

/

09

Pulled pork salade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Zalm met spinazie en tomaat
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

22

/

09

Kippensoep
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Runderstoofpotje met bloemkool
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

23

/

09

Chicken salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Kabeljauw met amandel
Zet het 10-tal min. in een voorverwarmde oven (circa 180 °C). De vis blijft zo heerlijk knapperig en is snel klaar voor gebruik.
Chocolademousse

Friday

24

/

09

Broccoli avocadosoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Midden-Oosterse bloemkoolcouscous met varkenshaas
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

25

/

09

Broccoli salade met Breydelham
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Thaise visschotel
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

26

/

09

Salade geitenkaas met bietjes
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Pompoenlasagne
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Menu voor 20/09 - 26/09

Monday

13

/

09

Spicy Pumpkin
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Zuid-Afrikaanse bobotie
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

14

/

09

Broccoli salade met kipfilet
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Kabeljauw met salsa verde
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

15

/

09

Hot Tomato met meatballs
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde kip met asperges en boontjes
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

16

/

09

Middle east chicken
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Oosterse gemarineerde zalm
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Chocolademousse

Friday

17

/

09

Groene groentensoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gado Gado met kalkoen
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

18

/

09

Caesarsalade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Dorade met gepofte groentjes
Bij voorkeur in de stoomoven op 95° voor een 4-tal minuutjes. Het gerecht houdt zijn structuur en gaart niet door.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

19

/

09

Luikse salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Vol-au-vent
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Monday

20

/

09

Pompoen gembersoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde steaksalade met pesto
Plaats je maaltijd in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

21

/

09

Pulled pork salade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Zalm met spinazie en tomaat
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

22

/

09

Kippensoep
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Runderstoofpotje met bloemkool
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

23

/

09

Chicken salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Kabeljauw met amandel
Zet het 10-tal min. in een voorverwarmde oven (circa 180 °C). De vis blijft zo heerlijk knapperig en is snel klaar voor gebruik.
Chocolademousse

Friday

24

/

09

Broccoli avocadosoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Midden-Oosterse bloemkoolcouscous met varkenshaas
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

25

/

09

Broccoli salade met Breydelham
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Thaise visschotel
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

26

/

09

Salade geitenkaas met bietjes
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Pompoenlasagne
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!
Deze maaltijden worden samengesteld op basis 70 tot 100 gram koolhydraten per dag.

Menu voor 13/09- 19/09

Monday

13

/

09

Spicy Pumpkin
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Zuid-Afrikaanse bobotie
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

14

/

09

Broccoli salade met falafel
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Chili sin carne
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

15

/

09

Hot Tomato met meatballs
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde groenten met pistou
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

16

/

09

Middle east falafel
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Groentencrumble met tempeh
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Friday

17

/

09

Romige tomatensoep met kikkererwten
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Geroosterde bloemkoolsalade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

18

/

09

Budha bowl halloumi
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Thaise wok met gegrilde tofu
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

19

/

09

Burrata salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Chili sin carne
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Monday

20

/

09

Romige tomatensoep met kikkererwten
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Bloemkoolcurry
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

21

/

09

Falafel salade
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Bloemkoolcurry
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

22

/

09

Marokkaanse spinazie-kikkererwtensoep
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Tagliatelle met asperges en avocado
Kort in een hete wokpan wokken.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

23

/

09

Budha bowl halloumi
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Groene Shakshuka
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Chocolademousse

Friday

24

/

09

Broccoli avocadosoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Midden-Oosterse bloemkoolcouscous met venkel
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

25

/

09

Green linguine
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Zoete aardappelchili
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

26

/

09

Broccoli salade met falafel
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Enchiladas van courgette
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Menu voor 20/09 - 26/09

Monday

13

/

09

Spicy Pumpkin
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Zuid-Afrikaanse bobotie
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

14

/

09

Broccoli salade met falafel
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Chili sin carne
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

15

/

09

Hot Tomato met meatballs
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Gegrilde groenten met pistou
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

16

/

09

Middle east falafel
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Groentencrumble met tempeh
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Friday

17

/

09

Romige tomatensoep met kikkererwten
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Geroosterde bloemkoolsalade
Lekker koud, maar ook lauw te eten. Warm het een 10-tal minuutjes op in een voorverwarmde oven van 180°C.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

18

/

09

Budha bowl halloumi
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Thaise wok met gegrilde tofu
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

19

/

09

Burrata salade
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Chili sin carne
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Monday

20

/

09

Romige tomatensoep met kikkererwten
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Bloemkoolcurry
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Chocolademousse

Tuesday

21

/

09

Falafel salade
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Bloemkoolcurry
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Wednesday

22

/

09

Marokkaanse spinazie-kikkererwtensoep
Deze soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Tagliatelle met asperges en avocado
Kort in een hete wokpan wokken.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Thursday

23

/

09

Budha bowl halloumi
Lekker koud te eten, je broodje kan je altijd toasten!
Groene Shakshuka
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Chocolademousse

Friday

24

/

09

Broccoli avocadosoep
Deze romige soep best opwarmen op een laag vuur. Je broodje al eens geroosterd?
Midden-Oosterse bloemkoolcouscous met venkel
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Saturday

25

/

09

Green linguine
Warm het gerecht op in een stoofpotje in de oven. Je zet je oven best niet te hoog, 160°C is meer dan warm genoeg.
Zoete aardappelchili
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het tien minuten opwarmen.
Energy balls
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy balls. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!

Sunday

26

/

09

Broccoli salade met falafel
Deze salade kan je warm of koud eten. Wat verkies jij?
Enchiladas van courgette
Plaats je schoteltje in een voorverwarmde oven van 180°C en laat het vijftien minuten opwarmen
Energy bar
Gezond snacken? Dat doe je vanaf nu met deze heerlijke energy bars. Ze worden gemaakt met 100% Okinawa Shikuwasa, ook te koop in onze webshop!